5 phương pháp sử dụng mật ong cho những người bị trầm cảm

    2084

    Mật ong đã được sử dụng để điều trị trầm cảm từ thời xa xưa – đó là một bằng chứng tốt đã được báo cáo lại bởi những người đã sử dụng mật ong để hỗ trợ điều trị. Người La Mã sử dụng nó để làm cho họ hạnh phúc ngoài những lợi ích về sức khỏe mà nó đã mang lại. Mật ong là một loại chất ngọt chứa đường tự nhiên, khi sử dụng nó đem lại năng lượng tức thời và làm tâm trạng có nhiều thay đổi đối với một người đang có cảm giác chán nản. Sử dụng mật ong nguyên chất thiên nhiên bạn sẽ cảm thấy có một tâm trạng vui vẻ, tràn đầy năng lượng. Có thể pha mật ong chung với trà, nước, sữa tươi, sữa chua và các đồ uống trái cây khác sẽ rất ngon và tuyệt vời.

    Trầm cảm là gì?

    Theo định nghĩa của từ điển thì trầm cảm là một trạng thái chán nản, thất vọng, cảm giác thiếu tự tin và tuyệt vọng. Nó cũng được đĩnh nghĩa là một tình trạng mà tâm trí vẫn còn băn khoăn. Đó là một tình trạng mà trong đó một người cảm thấy thiếu năng lượng, thiếu tập trung và mất hứng thú đối với cuộc sống nói chung. Trầm cảm là một căn bệnh mà ảnh hưởng đến cả cơ thể và tâm trí. Về thể chất người ta có thể cảm thấy mệt mỏi, uể oải, chán ăn, ăn uống kém và thậm chí là ăn quá nhiều. Tinh thần người ta có thể cảm nhận được nỗi buồn, lo lắng, sự trống rỗng, khó chịu, bất an…

    http://matongsonla.vn - Trầm cảm là gì?

    TÁC DỤNG CỦA MẬT ONG ĐỐI VỚI TRẦM CẢM NHƯ THẾ NÀO?

    Khi cơ thể cảm thấy sa sút, tâm mất sức sống và sự tập trung, khi đó mật ong có chứa nhiều khoáng chất, nó sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch nói chung  và lần lượt khởi động năng lượng tinh thần tốt lên.

    Mật ong cũng chứa kaempferol và quercetin giúp cải thiện đáng kể sức khỏe của não.

    Trong số các triệu chứng phổ biến nhất của bệnh trầm cảm là: mệt mỏi, giảm năng lượng , mất ngủ và rối loạn giấc ngủ ở cả người lớn và thanh thiếu niên. Theo một ước tính có 80% người bị trầm cảm thấy khó khăn để chìm vào giấc ngủ. Trong mật ong nguyên chất có chứa một acid amin được gọi là tryptophan giúp có giấc ngủ ngon.  Khi chúng ta uống mật ong trước khi đi ngủ, các acid amin tryptophan sẽ đi vào não, đây là một acid amin giúp tạo ra serotonin – một chất hóa học giúp bạn ngủ ngon. Nhờ đó mật ong làm giảm hoặc giúp chữa trị chứng mất ngủ và có thể chứng minh hữu ích trong việc chữa bệnh trầm cảm.

    Theo một nghiên cứu thì một thìa nhân sâm ngâm mật ong pha nước ấm sẽ làm giãn các dây thần kinh và giúp đỡ trong việc giảm thiệt hại cho hệ thống thần kinh.

    PHƯƠNG PHÁP TỰ NHIÊN ĐIỀU TRỊ TRẦM CẢM TẠI NHÀ BẰNG MẬT ONG NGUYÊN CHẤT

    Cách 1: Lấy 5-10 hạt hạnh nhân, nghiền nát chúng và trộn chung với 1 muỗng canh mật ong chất lượng tốt. Ăn 1 muỗng vào buổi sáng và 1 muỗng trước khi đi ngủ.

    Cách 2: Cắt 1 quả táo cho vào máy xay sinh tố, thêm 1 thìa mật ong, thêm 1 ly sữa ấm. Khuấy đều lên uống 2 lần 1 ngày.

    Cách 3: Lấy 1 muỗng canh lá hương thảo khô, đun sôi 1 cốc nước và trộn chung với lá. Lọc hỗn hợp bỏ bã lá ra, thêm 1 thìa mật ong. Uống mỗi ngày 1 lần, liên tục trong 1 tháng.

    Cách 4: Đặt một túi trà hoa cúc trong nước nóng, thêm 1 muỗng canh mật ong và uống 1 cốc vào buổi sáng, 1 cốc trước khi đi ngủ.

    Cách 5: Trộn một muống canh mật ong với một thìa cà phê bột nhân sâm. Thêm 1 cốc nước ấm và để yên vài phút. Uống 2 lần 1 ngày.

    http://matongsonla.vn - Mật ong hỗ trợ điều trị trầm cảm

    Kết luận: 
    Ngoài nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung thì mật ong giúp điều trị rối loạn giấc ngủ hiệu quả. Giấc ngủ rối loạn hoặc mất ngủ có thể là cảnh báo của chứng trầm cảm đang tới. Vì vậy mật ong có thể giúp loại bỏ chứng mất ngủ, cung cấp tăng cường năng lượng, giảm tình trạng chán nản và buồn bã.

    Lưu ý: 
    Nếu bạn đang bị trầm cảm lâm sàng hãy đến bác sĩ để nghe ý kiến và được tư vấn chuyên nghiệp. Bài viết này là dành cho mục đích thông tin và hỗ trợ điều trị, không nhằm để chữa trị hoặc chữa khỏi bệnh.