10 mẹo giảm cân giữ dáng an toàn hiệu quả

    85

    Hè đến rồi, giữ dáng mặc bikini thôi mọi người ơi! Có ai muốn sở hữu những đường cong nóng bỏng và vóc dáng cân đối không nhỉ? Dưới đây là 10 tips giảm cân an toàn nhanh chóng mà không cần tập thể dục.

    Mẹo giảm cân an toàn

    Giảm cân luôn là nhu cầu thiết yếu của nhiều người đặc biệt với phái đẹp. Những cách giảm cân nhanh an toàn hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm lại vóc dáng thon gọn và thân hình ưng ý nhất.

    1. Detox cơ thể buổi sáng bằng nước chanh mật ong. Khi đi ra ngoài ăn uống thì uống nước chanh không đường để bổ sung vitamin và thậm chí còn trắng da từ từ.

    Xem thêm:

    detox giảm cân với chanh mật ong

    2. Ăn bưởi thay các loại trái cây khác vì có tác dụng giảm mỡ bụng.

    3. Uống 1 ly nước đầy trước mọi bữa ăn để no hơi, kiềm chế lại lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

    4. Ngừng ăn vặt bởi ăn vặt sẽ tích muối, tích nước khiến cơ thể phù nề.

    5. Chia nhỏ khẩu phần ăn hàng ngày.

    6. Nịt bụng/Gen bụng thường xuyên để giúp cố định vòng eo, dựng thẳng lưng.

    gen bụng giảm mỡ bụng

    7. Không nên ăn quá nhiều tinh bột, không được ăn đồ ngọt, không được uống nước ngọt.

    8. Chuẩn bị thức ăn tốt cho sức khỏe như salad, cà chua, khoai lang, ổi…

    Salad rau củ

    9. Nói không với nhậu nhẹt bởi uống rượu bia sẽ khiến cơ thể cần nạp thức ăn.

    10. Phải kiên trì, không bỏ cuộc vì công cuộc giảm cân là một chặng đường cần sự quyết tâm cao độ!

    Mật Ong Sơn La biết rằng giảm cân là một hành trình dài, tốn nhiều công sức, kiên trì và nhẫn nại. Đây là điều bất kỳ ai thành công đều sẽ khẳng định với bạn.