Mật ong là một loại thực phẩm có rất nhiều công dụng, trong đó phải kể đến việc nâng cao sức khỏe dành cho mọi lứa tuổi đặc biệt cực tốt với những người cao tuổi. Ngày nay, y học hiện đại cũng đã chứng minh được đặc tính kháng khuẩn và chống nấm của chất làm ngọt lâu đời nhất thế giới này. Hơn nữa, mật ong còn giúp làm giảm sự phát triển của vi khuẩn và các tính chất chống ôxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do. Mật ong cũng có khả năng chống lại nhiễm trùng, là một loại thuốc chống tiểu đường, vốn được biết đến là làm giảm mức đường huyết. Một thìa mật ong chứa khoảng 64 calo và không có chất béo hoặc cholesterol, chứa đầy đủ vitamin, các enzyme, axit amin và các khoáng chất như canxi, sắt, natri clorua, magiê, phosphate và kali.

Rõ ràng, mật ong là loại thực phẩm có rất nhiều công dụng trong việc nâng cao sức khỏe. Thế nhưng, uống mật ong trong những khoảng thời gian khác nhau sẽ giúp bạn đạt được những lợi ích về sức khỏe khác nhau. Hãy cùng Mật Ong Sơn La tìm hiểu xem đâu là khung giờ tốt nhất để uống mật ong hàng ngày nhé!

Nên uống mật ong nguyên chất vào khung giờ vàng nào?

Có thể bạn quan tâm:

Uống mật ong vào sáng sớm

Sau một giấc ngủ kéo dài cơ thể chúng ta dường như “khô cạn” vì hầu hết nước đã được hấp thụ hoặc bài tiết. Do đó, ngủ dậy và uống ngay một cốc nước mật ong vào sáng sớm không chỉ bổ sung nước mà còn cung cấp năng lượng, vitamin và đánh thức các cơ quan trong cơ thể bừng tỉnh.

Đối với người cao tuổi, thói quen uống một cốc nước ấm pha mật ong nguyên chất vào buổi sáng sớm còn có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, giúp dễ đại tiện hơn.

Mỗi ngày uống một cốc nước mật ong vào sáng sớm sẽ giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Hình thành được thói quen như vậy sẽ giúp cơ thể luôn được làm sạch kịp thời. Bạn có thể thêm chanh tươi vào cốc nước mật ong sẽ tăng tác dụng vì chanh giúp lợi tiểu, phá bỏ những độc tố và giữ đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.

Một lưu ý quan trọng đó là: Uống mật ong khi đói bụng rất dễ làm cho dạ dày tăng tính axit hơn. Do vậy người có vấn đề về dạ dày nên uống mật ong chanh bằng nước ấm khoảng 30 độ, nếu không sẽ dẫn đến tiêu chảy hoặc viêm dạ dày.

Uống mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ

Trong mật ong có một lượng đường và vitamin nhất định giúp điều chỉnh chức năng hệ thần kinh và thúc đẩy giấc ngủ mà không mang lại bất kỳ tác dụng phụ nào. Hơn nữa, mật ong làm tăng hàm lượng insulin – hóc-môn insulin có thể kích thích sự giải phóng tryptophan trong não. Tryptophan sau đó được chuyển thành serotonin, hóc-môn thư giãn và tâm trạng tốt nên thúc đẩy giấc ngủ ngon.

Bên cạnh đó, uống mật ong trước khi ngủ sẽ làm cho gan sản xuất glucose, vốn thúc đẩy sự giải phóng nhiều hóc-môn đốt cháy chất béo. Mật ong chứa cả fructose và glucose, rất tốt cho hoạt động của gan suốt cả đêm.

Ngoài ra, thói quen uống mật ong trước khi đi ngủ còn giúp bạn giảm cân vì cơ thể bạn sẽ bắt đầu đốt nhiều chất béo hơn vào ban đêm. Mật ong nguyên chất chỉ chứa 64 calo mỗi cốc và nó sẽ cho bạn cảm giác no trong suốt cả một đêm dài.

Đối với trẻ em từ 1,5 tuổi trở lên (không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi) uống 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất trước khi ngủ 30 phút sẽ giúp giảm cơn ho đêm rất hiệu quả.

Uống mật ong sau bữa ăn no

Mật ong rừng có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết acid nhiều hơn bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó. Một cốc mật ong sẽ giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, có thể thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể khiến bạn có cảm giác “nhẹ bụng” hơn. Như vậy, cũng giúp bạn hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà.

Với những lợi ích dành cho sức khỏe mà mật ong nguyên chất đem lại bạn hãy chọn cho mình khoảng thời gian tốt nhất tùy theo mục đích của mình để uống mật ong và duy trì điều này hàng ngày nhé. Nó còn quý hơn cả nhân sâm thượng hạng đấy!.

Để mua được mật ong nguyên chất 100% từ vùng núi rừng Tây Bắc bạn hãy liên hệ đặt hàng ngay:

Mật Ong Sơn La – Địa chỉ bán mật ong uy tín nhất toàn quốc
Hotline: 0982 732 090
Địa chỉ: Số 43, ngõ 236/49 phố Đại Từ, quận Hoàng Mai, Hà Nội (gần KĐT Linh Đàm)
Fanpage: Mật ong nguyên chất tây bắc